（图/文 软件学院 董晨洋）为缓解大学生焦虑情绪，提升心理健康水平，软件学院红烛交心团于3月27日在大学生服务中心312室举办了“美丽不设限，自信绽光芒”主题沙龙活动。此次活动由心理中心杨雷雷老师主讲，旨在引导同学们认识自我、突破自我，以自信的态度面对生活挑战。
活动伊始，杨老师以“人生从什么时候开始”为话题引入，从“情感与联结”、“找回内在自我”、“回到人本身”等方面讲解人类的“三观五觉”是影响人类情绪的根本原因。她通过人类亲近宠物、烹饪食物等生动实例，阐述了如何从生活的点滴中给予自己积极心理暗示，强化自我“心理磁场”，塑造积极向上的心理效能。杨老师还提到，书写是一种有效的自我探索方式，通过纸笔间的交流，能够让人沉静下来，回归自我，增强自信。最后，杨老师提醒同学们，面对生活的压迫，自信是击溃坎坷的秘诀。
此次活动使同学们深刻认识到自信在应对生活挑战中的重要性，学会了运用生活中的事物调适情绪，建立健康稳定的心理观念。同时，也激发了同学们积极行动的热情，用合理的方式构筑坚实的心理防线，更好地实现个人价值与发展。