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双桥校区组织开展“心灵放松与压力管理”为主题的辅导员老师减压活动

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发布人：通识学院管理员 来源：本站 发布日期：2015/9/16 【浏览量：】

 

2015年9月12日下午，双桥校区心理健康教育与咨询中心的老师为辅导员老师做了一场主题为“心灵放松与压力管理”的团体辅导活动。本次活动旨在能够让辅导员老师的压力得到释放，能够在活动中收获到管理压力的方法。
整场活动中以帮助辅导员老师心理减压为主线，先引导分析身心上的压力，然后帮助辅导员老师发觉自身应对压力的积极资源和社会支持系统，再探讨应对压力的有效方法，最后进行了身心放松训练。
活动结束后，参与人员普遍表示辅导既结合了工作和生活的实际情况，又不拘泥于形式，在工作中累积的压力得到改善，并且找到了合适自己的减压方法。
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